この記事では、加齢や運動不足によりふくらはぎの筋力が落ちてきた人に向けた記事です。「Foot Fit」というトレーニングマシンを使うと、ふくらはぎの筋力を鍛えることができるのか、実際に「Foot Fit」をレンタルして試・・・
「筋トレ」の記事一覧
腰痛の改善には腹筋を鍛えるストレッチが一番効果がありました
厚生労働科学研究成果データベースの研究報告書によると、腰痛を持つ人は全国で2770万人（男性1210万人、女性1560万人）いると推定されるらしいです。 出典：厚生労働科学研究成果データベース・・・
